Training Tips
Raha te hanana azy lehibe eo amin'ny tontolon'ny bodybuilding na atletisma matihanina ianao, modulator receptor androgen voafantina toy ny Ostarine,Cardarine,Nutrabol, ary Andarine afaka manampy anao amin'ny fomba hafa. Na izany aza, tsy maintsy manana fahatakarana mazava sy feno momba ireo torohevitra tsara indrindra ianao mba hahafahanao manangona ny tombony tsara indrindra amin'ny fampivoarana ny zava-mahadomelina.
Andao isika hamaky momba ny sasany amin'ireo torohevitra tsara indrindra momba ny fiofanana izay novakianao, izay natambatra tamin'ny fanampiana avy amin'ireo mpitsabo aretin-tsaina malaza indrindra eran-tany, mpitsabo ara-batana, mpanazatra bodybuilding, manampahaizana manokana momba ny toetr'andro, mpanazatra manokana efa za-draharaha, ary mpanazatra multisport fanta-daza.
Fantaro ny fetranao
Ry zalahy, mba fantaro azafady ny fetranareo manokana! Izahay dia tsy afaka milaza aminao fotsiny hoe impiry impiry ny beginners ary koa ny manam-pahaizana eo amin'ny tontolon'ny bodybuilding sy ny atletisma no nijanona aloha loatra na naratra nandritra ny fanazaran-tena mafy. Izany dia satria tsy fantatr'izy ireo fotsiny hoe inona ny tena faran'ny fahombiazany.
Aza adino, ny hevitra iray manontolo amin'ny fanaovana fampihetseham-batana na fotoam-pivarotana kardio na karazana fampihetseham-batana ho an'io raharaha io dia ny fanosehana ny tokonam-baravaranao hametra ny fanatanterahana ny tena mety, tsy mbola nodinihina, na tsy fantatra teo aloha. Ahoana no ahafahan'ny olona mamaritra izay mety ho vitany raha tsy fantany ny fetrany? Eny, asa sarotra ity ary izany no mahatonga ny olona manakarama mpanazatra. Ireo manam-pahaizana matihanina dia manana ny fahaizana mitarika anao amin'ny làlan-kaleha raha ny amin'ny fivoahana ny faritra mampionona nefa mbola ao anatin'ny fetra azo antoka.
Mitsemboka vao mihinana
Mety efa naheno an'izany ianao indraindray nefa ity fanambarana ity dia tafahoatra loatra, raha tsy hiteny afa-tsy izay! Ity dia fanambarana iray izay matetika mivoaka avy amin'ny vavan'ny olona izay mamono tena ara-bakiteny isan'andro isan'andro mandritra ny fotoam-pampiofanany. Aza manao an'io hadisoana io ihany ve!
Natory nandritra ny ora vitsivitsy fotsiny ve ianao? Miakatra androany ve ny fitepon'ny fonao? Tsy nisakafo maraina ve ianao? Arahabaina, nahazo fitsaharana iray andro fotsiny ianao! Tadidio fa ny valin'ny fampihetseham-batanao dia ho tsara toa ny vatanao. Aza manararaotra ny vatanao, mandrakizay!
Araho maso ny fidiran'ny karbaona
Ny fanaraha-maso ny fihinanana karbaona dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hilalaovana amin'ny lanjanao. Izy io dia iray amin'ireo fitaovana matanjaka indrindra ho an'ny olona rehetra maniry ny hahavery lanja mavesatra. Tadidio fa tsy mila mandeha amin'ny bonkers rehetra ianao amin'ny famonoana karazana karbaona rehetra ho tombontsoany fotsiny satria tsy mahasalama na atolotra ho an'ny olona rehetra izany karazan-tsakafo izany.
Tokony hotadidinao foana fa tsy misy ny foto-kevitra toy ny karbaona tsara sy ny karbaona ratsy - karbaona be loatra! Manasazy ara-bakiteny ny tenanao ianao raha mpanao fanatanjahan-tena na bodybuilder amin'ny sakafo ambany karbaona. Aza adino, ny gliosida dia manakiana mafy ny sakafonao ary tsy misy afa-mandositra azy ireo.
Mamorona karazana isan-karazany amin'ny fampiofanana anao
Izay rafi-piofanana misy fieritreretana eto amin'ity izao tontolo izao ity dia tokony hisy karazany miovaova sy manan-danja izay azo ahodina mora foana hanovana fiofanana ho an'ny tanjona sasany. Ohatra, ny mpamaky lanja dia tokony handinika ny fisondrotan'izy ireo, ny reps isaky ny set, ny teknika fampihetseham-batana manokana, ny fialan-tsasatra eo anelanelan'ny andiany, ny fitsaharana eo anelanelan'ny reps, ny static sy / na ny fifandonana eccentric, ny supersetting sns. Azo antoka fa be dia be ny variables hifantohana ary afaka manao soa be dia be ianao amin'ny alàlan'ny fanitsiana ireo miovaova etsy sy eroa mba hanamafisana ny fampiofananao hampitomboana ireo tanjakao na fahalemenao.
Ny zava-dehibe indrindra tokony hifantohanao dia ny fomba fanazaran-tsainao sy ny fiovaovana tokony hanome anao fotoana tsy manam-petra mba tsy ho leo amin'ny zavatra ataonao ianao. Tadidio fa ny fanaovana zavatra mitovy amin'izany isan'andro dia afaka manakana ny vatanao tsy hitombo. Ataovy mahaliana sy mahaliana ho an'ny tenanao sy ny vatanao ny fanazaran-tena!
Ampio ny sakafonao
Ny bodybuilding dia miaraka amin'ny lalao hafa ary ny famenon-kery dia tena ilaina tokoa. Tsy azonao atao ny tsy miraharaha ireo fanampin-tsakafo mety na fanatanjahan-tena mety. Raha te hividy fanampin-tsakafo tsara indrindra ianao dia tsy maintsy manandrana ny ara-dalàna SARM UKfitambarana toa Stenabolic,Ostarine, Andarine, ary Yohimbinemanonona vitsivitsy. Tadidio fa tokony hividy SARM legit fotsiny ianao amin'ny magazay malaza toa ny Fivarotana SARMs.