Ampitomboy ny hery fiarovanao amin'ny vitamin D3 sy K2
Ny fitazonana taolana salama dia tsy vitan'ny hoe mampitombo ny calcium.
Opura dia namorona takelaka tsara indrindra miaraka amin'ny Vitamin D3 izay miantoka fa ny calcium dia mora raisina ary ny vitamin K2 dia manetsika ny proteinina, osteocalcin, izay mampiditra ny calcium ao anaty taolana. Raha tsy misy D3 sy K2, ny calcium dia tsy afaka manao ny asany amin'ny fomba mahomby.
Ny vitamin D dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny rafi-kery fanefitra salama ary manatsara ny fahasalaman'ny taolana. Na izany aza, raha tsy mipetraka any Karaiba 24/7 ianao dia tsy azo inoana fa hahazo vitaminina D feno ianao.
Ny siansa
Vitamin D dia voaforona voajanahary avy amin'ny kolesterola rehefa tratran'ny masoandro ny hoditrao. Iray amin'ireo otrikaina mahery indrindra ho an'ny vatan'olombelona izy io, tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny taolana, ny fahasalaman'ny hozatra, ny toe-po ary ny fiasan'ny hery fiarovana. Tombanana fa olona iray lavitrisa eo ho eo eran-tany no mijaly noho ny tsy fahampian'ny vitamin D.
Sarotra ny manasongadina ny tombontsoa azo avy amin'ny vitamin D amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Zava-dehibe tokoa fa any UK ny NHS dia manoro hevitra ny haka fanampin-tsakafo hanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ny fikarohana dia naneho tsy tapaka fa ny fihinanana vitaminina D3 mifanohitra amin'ny D2, izay misy amin'ny fanampin'ny vitamin D sasany, dia mampitombo ny haavonao kokoa sy lava kokoa.
Ny fiantraikan'ny fiaraha-miasa amin'ny vitamin D3 amin'ny vitamin K2 dia mampitombo ihany koa ny fisondrotry ny kalsioma ao amin'ny taolanao ary mampihena ny fihariana manimba ao amin'ny tavy malefaka.
Mitadiava fanampim-panampiana vitaminina D3 miaraka amin'ny K2 mba hahazoana antoka fa mahazo vokatra tsara indrindra avy amin'ny fanampim-panananao ianao.
soa:
- Manampy amin'ny fitazonana ny fo sy ny taolana ho salama;
- Ny K2 dia mandrindra ny fivontosana ara-dalàna;
- D3 dia manohana ny hery fiarovana ara-pahasalamana ary manohana ny fiasan'ny hozatra;
- D3 dia manampy amin'ny fitazonana ny taolana sy ny nify ara-dalàna.
Opura dia mpamatsy fanampin-tsakafo avo lenta izay maniry ny hahazoana antoka fa hahita vitamina sy fanampin-tsakafo tsara indrindra ho anao, ny vatanao ary ny fomba fiainanao ianao.
