Vitamin B12 manampy amin'ny fampihenana ny havizanana sy ny harerahana
Vitamin B12, fantatra amin'ny anarana hoe cobalamin, dia vitaminina tena ilaina ilain'ny vatanao nefa tsy afaka mamokatra. Ny Cobalamin dia manana anjara asa maro ao amin'ny vatanao. Izy io dia manohana ny fiasan'ny sela nerveo ary ilaina amin'ny fiforonan'ny sela mena sy ny synthesis ADN.
Ny Vitamin B12 an'i Opura dia mety hitondra soa ho an'ny vatanao amin'ny fomba mahavariana, toy ny fampitomboana ny herinao, ny fanatsarana ny fitadidianao ary ny fisorohana ny aretim-po.
Ny siansa
Otrikaina tena ilaina izay tena ilaina amin'ny fanampiana ny vatana hamokatra sela mena sy hitazonana ny rafi-pitatitra ho salama. Izy io koa dia mamoaka angovo avy amin'ny sakafo ary mamela ny vatana hampiasa folate. Azo jerena amin'ny sakafo isan-karazany, multivitamins ary fanampin-tsakafo.
Ny tsy fahampian'ny cobalamin dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny haavon'ny angovoo izay mitarika ho amin'ny harerahana sy mahatsiaro reraka foana. Ny tsy fahampian'ny B12 mitohy dia mety hiteraka fahaketrahana, fisafotofotoana ary fahaverezan'ny fitadidiana. Zava-dehibe ny hahazoanao ny habetsahan'ny B12, izay azo avy amin'ny sakafo midadasika, isan-karazany ary mahasalama, multivitamin na fanampin-tsakafo.
soa:
- Manampy amin'ny fananganana sela mena sy ny fisorohana ny anemia;
- Mety hanohana ny fahasalaman'ny taolana ary hisorohana ny osteoporose;
- Mampihena ny harerahana sy ny havizanana;
- Manampy amin'ny fitazonana ny rafi-pandrefesana salama;
- Ny metabolisma ara-dalàna manome angovo;
- Fikojakojana ny volo, hoditra & hoho ara-dalàna;
- Mety hanatsara ny toe-po sy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana;
- Manome tosika angovo.
Opura dia mpamatsy fanampin-tsakafo avo lenta izay maniry ny hahazoana antoka fa hahita vitamina sy fanampin-tsakafo tsara indrindra ho anao, ny vatanao ary ny fomba fiainanao ianao.